litceymos.ru 1

Індивідуальний тест «Здоров’я»


  1. Ранкова зарядка:

- кожен день - 0;

- 2 рази в тиждень - 5;

- не робите - 10.

2. Як ви добираєтесь до школи?

- громадським транспортом - 5;

- машиною -10;

- на велосипеді, пішки - 0.

3. Маса тіла.

- нормальна - 0;

- за кожних 5 кг більше норми - 5.

4. Паління.

- не палю - 0;

- 10 цигарок на добу - 5;

- пачка на добу - 10.

5. Харчування.

- багато масла, яєць, сметани - 5;

- багато цукру, цукерок - 5;

- ситна вечеря перед сном - 5.

6. Виробнича гімнастика.

- робиться - 0;

- без неї - 5.

7. Фізичні вправи.

- без них - 10;

- 2-4 год. в тиждень - 5;

- 8 год. в тиждень - 0.

8. Вживання алкогольних напоїв.

- без них - 0;

- на свята - 5;

- систематично - 10.

Обробка результатів.

Сума балів 25 і більше. Визначає здоровий спосіб життя.

Сума 26-50 - спосіб життя досить здоровий, але якщо змінити шкідливі звички, його можна було б покращити.

Сума 51 і більше - неправильний спосіб життя, якнайшвидше потребує зміни звичок.